静坐冥想你不知道的作用

2025-09-07 03:01:45 127

清华大学心理学教授公布一项科学界最新研究成果：通过科学手段监测修行者脑结构变化，发现修行者前额叶皮层增厚，决策和智慧较修行前上升，同时杏仁核（人类不愉快的情绪中心）缩小8%，胼胝体白质厚度、密度增加（左右脑协同性增加，理性与感性更加平衡）。

翻译成通俗易懂的语言就是：静坐、冥想、诵经等各种形式的禅修会让人越来越聪明，愤怒、焦虑、不开心等各种负面情绪明显降低，理性和感性越来越平衡，协调性增强。

量子力学关于“经常打坐的人群大脑产生的量子波和量子机器生产的数是对应的”这一实验结果，同样证明以上论证。

华为、谷歌、华尔街的金融宠儿都在进行这些正念训练，英国将冥想列入中小学课程。

如果你压力太大，生活中太多不如意总是缠绕着你，不妨让自己停下来，选择自己舒适的姿势，低眉垂眼，眼观鼻，鼻观心。每天坚持至少十五分钟的冥想，想蓝天、白云、微风拂面的温柔，想阳光、雨露、小草的清香，想美梦实现的愉悦……想一切让自己开心的事情。

正信正念，精诚所至，金石为开。

静极生慧！

相信相信的力量！

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。